Zdrowe i pyszne przekąski, czyli zmiana nawyków żywieniowych

Hej! Dzisiaj publikuję posta na temat, który w mojej opinii, jest czasem każdemu bliski. Podam tutaj parę słonych, czy słodkich przekąsek, które mogą stanowić zamienniki, dla tych niezdrowych.
Wiem, że każdy, nawet osoba z najsilniejszą wolą, czasem ulega pokusom. Zwłaszcza wieczorową porą, lubimy sięgać po słodycze i inne niezdrowe snacki. Po kiepskim dniu również wiele osób ma do tego tendencje, aby rzekomo poprawić sobie humor. Nie jest to dobre, gdyż często po prostu tracimy rachubę i jemy zdecydowanie za dużo. Zwłaszcza niekorzystne jest to na noc. Mnie samej, zdarza się to bardzo często.
Mówi się o wielu sposobach na zahamowanie pragnienia słodyczy, takich jak picie wody z cytryną, jednak z własnego doświadczenia wiem, że to nie zawsze działa. Wiadomo, że jednym z lepszych zamienników słodkości są owoce, najlepiej świeże, a słonych przekąsek np. różne orzechy, ale niestety to czasem też nie wystarczy.
Słodycze i słone snacki najbardziej popularne i tanie na rynku, są zazwyczaj bardzo niezdrowe. Patrząc w skład, niejedna uświadomiona osoba złapała by się za głowę. Istnieją już teraz zdrowsze, bardziej proste przekąski, które oferują niektóre sklepy i parę z nich tutaj przedstawię.
Jabłka suszone w plastrach są bardzo smaczną, lekko słodką przekąską. Nie mają za dużo kalorii, ani dodatkowych słodzików w sobie. Można je dostać w Rossmannie, na dziale z jedzeniem, ale nie tylko.

Chrupki z soczewicy są pysznym słonym snackiem. Ich skład jest bardzo prosty, poza tym, że są dodatkowo solone, ale nie są tłuste. Kaloryczność też jest w porządku w porównaniu do normalnych chipsów z ziemniaków. Można je dostać tylko w Rossmannie, z tego co wiem. Z tej serii istnieje też smak hummusa.

Ziarna kawy w czekoladzie z firmy Anny Lewandowskiej są idealną słodkością dla miłośników kawy. Ich skład jest oparty na czekoladzie i samych ziarnach, kaloryczność jest okej. Anna Lewandowska produkuje też inne zdrowe produkty, jak na przykład słynne batoniki, głównie na bazie owoców. Te ziarna są dostępne na stacjach benzynowych oraz w większych supermarketach.

Ostatnią moją propozycją na dziś są takie oto kulki. Są one zrobione jedynie z owoców, orzechów i wiórek kokosowych. W opakowaniu jest dwanaście sztuk (cztery po trzy smaki). Ich smak jest bardzo dobry, są też sycące. 

Podsumowując uważam, że każdy może sobie czasem pozwolić na coś niezdrowego - wszystko jest dla ludzi, ale wiadomo, że nie można przesadzać. Dlatego właśnie są też takie opcje i jest ich znacznie więcej, niż ja tutaj podałam. Wiadomo, że są też one często o wiele droższe, ale warto inwestować w swoje zdrowie - w końcu życie ma się tylko jedno.

Dziękuje za przeczytanie. Jeśli spróbujesz którejś z przekąsek, daj znać w komentarzu jak Ci smakuje. Jeśli znasz jakieś własne, również się podziel. Zapraszam do obserwowania. Do następnego razu!